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顺应自然规律才是养生的正道

发布于:2017-04-05  |   作者:http://www.zxjsq.net  |   已聚集:人围观

  养生行业不知从何时如雨后春笋般纷纷掘起,人们的养生意识越来越强,各大商家纷纷打出今日不养生明日养医生的口号以招揽生意。其实所谓养生不外乎顺应自然规律,人食五谷杂粮怎会不生病,但是很多的疾病却是可以从生活习惯和饮食习惯上预防的,现在很多病人痛苦与过度医疗不无关系,只有我们从根本上去防范才是正道,所谓正气内存邪不可干,人的体内只要正气足了,就会百病不侵,很多的疾病都不是必然的,而是从一个量变到质变的过程,是身体长期损耗而形成的,人体内的精、气、神足了抵抗能力才会好,但是现代人的生活节奏比较快,作息与饮食也会不规律,而人体就相当于手机,一切的动能来源于手机的电池,当我们把电池充电到一百的时候,它会随着使用而一点点减少,然后再进行充电周而复始,这样手机才能正常使用,而我们的人体也一样,因为人是动的而不是静止的,身体的能源会随着我们说话,干活,看书,看手机,唱歌等日常活动而减少,而晚上的时间就是我们充电的时间,所以说为什么好好睡觉是一件极为重要的事情,睡觉就是人体充电的方法,而且是胜比喝人参鸡汤还要好的进补方法。

  那么怎样睡好觉呢?这当中的原理其实与文章开头提到的自然规律是关系密切的,晚上人体的阳气需要收藏,所以当以“静”来养,十一点到凌晨一点是肝经,这个时候需要肝脏来造新鲜血,而这时身体是需要平躺进入睡眠状态为佳的,所以我们最好能做到晚上十点多就上床睡觉,十一点进入睡眠,如果确实不能早睡也不能超过十一点,因为这相当于电池充电只充了七十,或者五十,长期下去身体是会出问题的,所以现在有一句话也是说得在理“长期晚睡等同自杀”,所以为了我们的身体健康顺应自然规律才是正道!


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