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大雪节气该如何保养?

发布于:2015-12-07  |   作者:http://www.zxjsq.net  |   已聚集:人围观
  今天是2015年12月7日(农历十月二十六)也是农历二十四节气中第21个节气,是冬季的第三个节气,大雪的到来也标示首仲冬即农历十一月的正式开始,这时的白天将会更短,气温也将更低。有句老话说大雪补得当,一年不受寒。大雪保养得当了春天就不会犯病,可以看出节气时候的保养是何其的重要。
  首先这时应当要做到早睡迟起,顺应天地人方为养生之本,注意防风寒,在出门的时候不防加条围巾。冬天多吃罗卜可以“通”经络补阳气。每天坚持10分钟擦腰通气血少生疾病。据皇帝内经大雪的时节万物潜藏,养生应当要顺应自然的规律,收敛神气,这时的早晚温差较大,早点睡可以养阳气,迟点起床以固阴精。老话说的好“寒从项背入”,大雪的节气更风邪更容易通过颈部和后背进入人体带来寒气,从而引起种种疾病,特别是咽喉部位,颈部是气管所在的地方与前胸后背受寒均有关系,在冬天常见的呼吸道多人嗓子开始,所以这时应尽量多穿高领衣服,戴上一条围巾。另外前胸后背是肺部的所有地方,肺是娇的器脏太热太寒都受不了,易引起咳嗽,喘,所以在冬天保暖是最为重要的,大街上常见一些女孩子为了漂亮穿得单薄得很,这是不值得提倡的。
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