今天是2015年12月7日（农历十月二十六）也是农历二十四节气中第21个节气，是冬季的第三个节气，大雪的到来也标示首仲冬即农历十一月的正式开始，这时的白天将会更短，气温也将更低。有句老话说大雪补得当，一年不受寒。大雪保养得当了春天就不会犯病，可以看出节气时候的保养是何其的重要。
首先这时应当要做到早睡迟起，顺应天地人方为养生之本，注意防风寒，在出门的时候不防加条围巾。冬天多吃罗卜可以“通”经络补阳气。每天坚持１０分钟擦腰通气血少生疾病。据皇帝内经大雪的时节万物潜藏，养生应当要顺应自然的规律，收敛神气，这时的早晚温差较大，早点睡可以养阳气，迟点起床以固阴精。老话说的好“寒从项背入”，大雪的节气更风邪更容易通过颈部和后背进入人体带来寒气，从而引起种种疾病，特别是咽喉部位，颈部是气管所在的地方与前胸后背受寒均有关系，在冬天常见的呼吸道多人嗓子开始，所以这时应尽量多穿高领衣服，戴上一条围巾。另外前胸后背是肺部的所有地方，肺是娇的器脏太热太寒都受不了，易引起咳嗽，喘，所以在冬天保暖是最为重要的，大街上常见一些女孩子为了漂亮穿得单薄得很，这是不值得提倡的。
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大雪节气该如何保养？
发布于：2015-12-07 | 作者：http://www.zxjsq.net | 已聚集：人围观
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