打呼噜也称之为打鼾,我们更多的叫它打呼噜,如果发现自已或家人睡觉时有这种现象就要提高警觉性了,因为这是一种容易被人忽视的严重疾病。
权威人士研究发现:长期打鼾或者是打鼾声音大,频率高的人,都伴有睡眠呼吸暂停综合症。这种病在临床上表现为在睡眠过程中出现呼吸暂停,呼吸困难,继而有可能引发生命危险。
那么打鼾是如何产生的呢?医学研究表明,人在睡眠过程中,因为全身自然放松,导致鼻咽口各个部位的肌肉松弛,从而使这个通道变窄。当呼吸时,气流通过该区域,因为通道的狭窄,因此会产生声音,而这个声音就是所谓的鼾。
那么打鼾到底有多大的危害呢?首先因为呼吸通道变得狭窄,所以我们我们在睡眠的时候吸入的空气就会减少,血液中的含氧量就会下降,如果长期如此就会导致大脑缺氧进而引发头疼、记忆力减退等。同时因为睡眠时呼吸受阻,会导致睡眠质量的下降,还有一些内分泌疾病或神经系统疾病也会接踵而至,严重危害患者的身体健康。
打鼾患者也是分轻重而言,那么哪些人急需要及时治疗打鼾呢?
因为打鼾而严重影响家人入睡的朋友;或者是经常精神失常,软腭低垂的人朋友;睡觉时出现短暂的呼吸停止的朋友;睡觉起来头昏昏沉沉,有精神衰弱的朋友;或者是您是鼻炎患者,请尽快治疗。
那么治疗打鼾的方法都有那些呢?这里我就给大家介绍几种比较常见的自我治疗方法。
第一种,将自己的枕头加高,阻止喉咙的后部塌陷。这样会使你的气管更加通畅,减轻打鼾程度。
第二种,保持家中空气的湿润度,这样会让你的鼻窦排空,令鼻粘膜收缩,进而增加进气量,减轻打鼾程度。
第三种,治疗感冒的贴鼻条,使用它也同样可以将自己的鼻腔扩大,增加进气量,减轻打鼾程度。
当然以上的这几种方法只是治标但却不能彻底解决打鼾的发生,应视乎情况及时到医院进行治疗。