人的一生中很多东西是可以计算的，但是有些东西却是不可以计算的，正如一台汽车很多人投在上面的什么维护费，配置费，保险费等等，多如牛毛败家至极，但是对于自身的健康却舍不得投资太多，买些保健品说贵啦没必要花这些钱，买件好些的衣服能穿就好等等诸如此类的，未免有点本末倒置，这里只能说是各人的价值观不一样了。
发现人到中年才会开始注意养生这个问题，也许是经历的多了，才会对健康分外注重起来，近年健身倒是很流行的一种运动，一些健身俱乐部也渐渐强大起来，想知道健身的最佳时间是什么时候吗？怎么说呢这个是有针对性的，对于想要减肥的人群来说早上绝对是最佳的运动时机，因为早上调动脂肪分解的更多更快，而且早上运动可以让身体为即将工作提前进入状态，让一天里可以消耗更多的热量。另一方面早上运动的时候，人体已经经过一个晚上的消耗，这时候体内没有太多的能量，如果这时进行长时间的运动，在身体自身没有足够糖源补充的情况下，就会调动更多的脂及分解来给身体供给能量。所以减肥的ＭＭ们要捉紧早上运动的最佳减肥时机了。
别一种想要增加重量的人群建议晚上进行动动，对健身增长肌肉的效果更好。因为人体在经历过一天三餐的补充后，身体已经储存了足够的能量，可以进行高强度的运动锻炼以过到更好的训练效果。另一点在高强度的健身后晚上睡觉休息也可以让肌肉得到良好的休息，有一个足以恢复的过程。知道吗，其实肌肉增加就是一个先对肌肉纤维进行破坏然后再进行营养物质被充，让肌肉进行修复恢复和再增长这样一个过程。
综上两种锻炼方法都是根椐人体情况进行的专业理论分析，实际上还得要根椐各人身体的情况而定。不过不论什么时候适当的锻炼对人体都是很好的一件事情，生命在于运动。身体就是我们的资本，运动这种投资是一种最为廉价的健康投资资本，这种简单的数学相信大家都会明了。
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健康资本的计算
发布于：2015-10-14 | 作者：http://www.zxjsq.net | 已聚集：人围观
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